Cyprus invetment scheme Гражданство Кипра (ЕС) за 180 дней Cамый быстрый путь к гражданству ЕС Возможность жить
и работать
в Великобритании и 28 странах ЕС
Гражданство для всей семьи, включая детей и родителей Безвизовый въезд более
чем в 171 страну
Инвестиции
в недвижимость
от €2 000 000
Срок удержания
инвестиций — 3 года
Возможность получить
британский паспорт через
5 лет
Бесплатная консультация
Бесплатная консультация Гражданство Кипра (ЕС) за 180 дней Cамый быстрый путь к гражданству ЕС
  • Возможность жить и работать в Великобритании и 28 странах ЕС
  • Гражданство для всей семьи, включая детей и родителей
  • Безвизовый въезд более чем в 171 страну
  • Инвестиции в недвижимость от €2 000 000
  • Срок удержания инвестиций — 3 года
  • Возможность получить британский паспорт через 5 лет

10 самых популярных обещаний, которые британцы дают себе на Новый год

Что мы обещаем в новогоднюю ночь

10 самых популярных обещаний, которые британцы дают себе на Новый год

Каждый Новый год мы даем себе слово стать лучше. И даже если не все новогодние резолюции оказываются выполнимы, приятно знать, что нам есть к чему стремиться. 

Британская компания YouGov проанализировала, какие обещания дают себе люди на Новый год. Тройка лидеров такова: есть более здоровую пищу, заниматься спортом и сэкономить побольше денег. Дальше следуют стремления заботиться о самом себе (и наконец-то начать высыпаться), больше читать (кто бы сомневался), завести новых друзей, научиться новому, найти работу покруче, обрести интересное хобби и улучшить свою внешность. То есть фактически – стать с первого января другим человеком. 

Интересно, что люди и сами чувствуют, как задрали планку ожиданий от себя слишком высоко. Согласно исследованию, проведенном доктором Стивеном Латтреллом в Bupa, более половины британцев догадываются, что не станут выполнять собственные новогодние обещания. Более того, каждый пятый опрошенный честно признался, что сформулированные цели были нереалистичны или излишне грандиозны. «Масштабной цели можно достичь, если разбить путь к ней на небольшие понятные шаги, – комментирует Латтрелл. – Многие не могут придерживаться своих предновогодних резолюций, потому что после праздничных каникул начинается обычная ежедневная рутина».

Вот что может помочь воплотить новогодние обещания: 

1. Начните с малого и не бросайте при первых же сложностях. Делать десятиминутную зарядку каждый день сложнее, чем один раз измотать себя в фитнес-марафоне, но намного полезнее, если вы действительно хотите похудеть. 

2. Поменяйте окружение. Разумеется, в том случае, когда оно тянет вас назад. Если вы который год обещаете себе вставать раньше, а ваши друзья каждый вечер тянут вас кутить до утра, заведите себе другой ближний круг. Или по крайней мере, постарайтесь его расширить. 

3. Попытайтесь найти свою «зону комфорта». Да, пока многие лайф-коучи советуют из нее выйти, попробуйте для начала в нее войти. Множество наших вредных привычек, мешающих выполнить новогодние обещания, мы завели в попытках бороться со стрессом. И хорошей идеей будет уменьшить его (а не наоборот). 

4. Помогайте себе: используйте напоминания и приложения. Давно пора превратить гаджеты в друзей и помощников, а не пожирателей сил и времени. 

Новые приложения, которые могут быть полезны в 2019 году: 

1. Productive

Удобная программа для тех, кто хочет составить расписание на день.

2. Grid Diary

Умное предложение для тех, кто давно собирался вести дневник. Оно даже вопросы вам будет задавать, чтобы вы не отлынивали. 

3. Fitwell

Личный тренер и диетолог, который поможет разработать индивидуальную программу упражнений и питания.

4. Headspace

Персональный помощник для тех, кому не помешали бы медитации: расслабленному человеку легче найти в себе ресурсы для того, чтобы наконец-то исполнить обещанное. 

С Новым годом! 

Хелен Шахновски

Подписывайтесь на нашу рассылку
Хотите получать главные новости недели в одном письме?
Подписывайтесь на нашу рассылку

Вам может быть интересно

Все актуальные новости недели одним письмом

Получайте свежие новости от «Коммерсантъ UK» по электронной почте

Close

Все актуальные новости недели одним письмом

Получайте свежие новости от «Коммерсантъ UK» по электронной почте