От страха голубей до разбитого сердца: что и как лечит современный гипноз? Интервью с гипнотерапевтом Ветой Мосионжик

Партнёрский материал

Фото Aliona Adrianova
Фото Aliona Adrianova

Доброжелательный, завороживающе-спокойный голос Веты Мосионжик знаком многим пользователям ее аккаунта в «Инстаграме» (@veta.mosionzhik), у которого уже 25 тыс. подписчиков. Вета — гипнотерапевт с дипломом Британского колледжа гипноза и гипнотерапии (The UK College of Hypnosis&Hypnotherapy), официально зарегистрирована в Национальном совете по гипнотерапии Великобритании (NCH) и имеет пятилетний практический опыт. 

— Что делает гипнотерапевт, если в двух словах? 

— Гипнотерапевт — это квалифицированный специалист, который, вызывая гипноз, или состояние, подобное трансу, помогает людям использовать подсознание для изменения поведенческих моделей или способов мышления. Есть понятие порочного круга: существует какая-то ситуация (сама по себе она нейтральна), и по ее поводу у человека возникают определенные мысли, мысли вызывают определенные чувства, чувства вызывают определенный тип поведения, который приводит к похожей ситуации. Так как большинство наших привычных моделей поведения закладывается еще в детстве, мы часто ходим по замкнутому кругу. Нам самим порой это очень сложно осознать, но в процессе терапии мы можем поменять наши мысли и чувства, что приведет к другому поведению и изменит сам ход жизни.

— Многие русскоговорящие жители Британии захватили с собой в иммиграцию представление о гипнозе как о негативном атрибуте 1990-х, связанном с деятельностью телегипнотизеров Кашпировского и Чумака. А в Британии, оказывается, есть целый колледж гипнотерапии.

— Да, многие из нас хоть раз да наблюдали примеры сценического гипноза. В них очень много фарса — по сути это шоу, и оно действительно сильно вредит здравому, полезному, эффективному делу гипнотерапии, хотя имеет к ней лишь косвенное отношение. На сегодня проведены и опубликованы тысячи исследований феномена гипноза, его признали эффективным методом лечения и британская, и американская медицинские ассоциации. К гипнотерапии и самогипнозу в разные годы прибегали многие известные люди, например Альберт Эйнштейн, Уинстон Черчилль, Жаклин Кеннеди, Мэтт Деймон, Дэвид Бекхэм. Но мифов о гипнозе все равно остается слишком много.

Особенно не нравится мне ошибочное мнение, что загипнотизовать можно кого угодно и что это абсолютно безопасно. Ведь что такое гипноз? Это состояние повышенной внушаемости: ты можешь видеть, слышать, воспринимать все происходящее, отсутствует только одна функция — критическое осмысление ситуации. Но для человека с очень сильной гипнабельностью (таких называют сомнамбулами, это они засыпают по щелчку на сцене) безответственный гипноз может быть опасен. Так, в XIX веке сомнамбулам намеренно внушалось, что они умерли или сошли с ума, и эти жертвы злономеренных гипнотизеров потом долго приходили в себя. Поэтому основной мой принцип работы — «не навреди». Я предпочитаю прибегать к гипнозу с регрессией, то есть мысленным возвращением в травмирующую ситуацию, только на личной консультации (а принимаю я в Лондоне на Уимпол-стрит). Кстати, именно благодаря глубокой регрессии удалось справиться с орнитофобией у одной моей клиентки — из-за боязни голубей она с трудом могла выходить из дома. В пандемию я, естественно, стала очень много работать онлайн, но тут используются уже другие техники гипнотерапии.

— В своем инстаграм-аккаунте вы предлагаете аудиоскрипты. Что это такое и почему их надо слушать определенное количество дней?

— Скрипт — это аудиозапись, которая помогает автоматически решить какие-то специфические проблемы, обозначенные в названии. Сначала вы расслабляетесь; может казаться, что вы спите (но гипнотическое состояние ближе к пробуждению, это можно увидеть благодаря датчикам). После расслабления идет проработка основной задачи. Потом пожелание на будущее — резюме положительных моментов. И выход из гипноза. Любой скрипт нейтрален, в нем нет никаких негативных внушений. Почему скрипт надо слушать определенное количество дней? Если говорить максимально упрощенно, есть некие глубинные установки (убеждения) в мозгу, которые представляют собой цепочку связанных друг с другом клеток, по которым пробегает электрический импульс. Эта совокупность представляет собой мысль. Повторенная много раз мысль становится нашим убеждением. Для того чтобы изменилось убеждение, должна быть разрушена одна цепочка клеток и создана другая. Для этого надо время. К примеру, чтобы поменять какую-то привычку, нужно от 18 до 21 дня.

— Как узнать, гипнабелен ли человек? И кто более внушаем: мужчины или женщины?

— Внушаемых людей не так уж и много, и, по моим наблюдениям, часто высокой гипнабельности сопутствует психотравма. Я начинаю работать только с теми клиентами, которые уже прошли проверку на гипнабельность с помощью специального скрипта. И мужчины, и женщины поддаются гипнозу одинаково, хотя большинство моих клиентов, процентов на 85, все же дамы. Кроме гипнотерапии, я также использую образно-эмоциональные и когнитивно-поведенческие методики.

 

— С какими проблемами к вам чаще всего обращаются русскоязычные жители Британии?

— Одна из самых тяжелых проблем — последствия развода. Это вторая по стрессовости ситуация после смерти близкого человека. Ко мне приходят бывшие жены или первые жены, которых «сослали» в Британию с детьми, а их мужья живут в другой стране с новыми спутницами. На этом фоне очень много психосоматики, встречаются депрессии, фобии, панические атаки. Клиенты-мужчины очень часто боятся потерять возможность общаться с детьми, переживают за их будущее, после того как семья распалась, в результате развиваются тремор, одышка... Некоторые буквально не могут нормально дышать от переживаний, и первый сеанс мы начинаем с дыхательных практик.

— А как понять, болезнь (та же одышка) вызвана психосоматикой или проблемами со здоровьем?

— Я рекомендую всем до того, как отправляться к психологу или гипнотерапевту, пройти всестороннее обследование у врача. И если оно не выявит объективных причин вашего плохого самочувствия, уже обращаться к нам. Стресс проявляется на нескольких уровнях: первый — мышечный (спазм), второй — ментальный (когда мы мучаемся вопросом, как это могло случиться с нами), третий — разбалансировка деятельности различных органов. К примеру, на фоне ухода мужа у моей пациентки, многодетной матери, развивается вестибулопатия, то есть она в прямом смысле слова валится с ног от стресса. И в итоге оказывается, что это чистая психосоматика.

— Сколько сессий может понадобиться, чтобы решить проблему? И почему гипнотерапия стоит так дорого по сравнению с другими видами психологической поддержки?

— Гипнотерапевт как проводник в горах: половина успеха зависит от пациента и его веры в этот метод и в специалиста. В среднем необходимо от четырех до шести сеансов, но иногда достаточно и одного. Гипнотерапия не требует посещать специалиста месяцами, как в случае с психотерапевтом, и этим и обусловлена ее более высокая стоимость (я беру 200 фунтов за консультацию). При этом гипноз все же поддержка, а не основное лечение, не стоит видеть в нем панацею от всех бед. Хотя у меня в практике бывали и чудесные исцеления: одна женщина смогла снова открыть глаз, закрывшийся у нее после инсульта, когда она просто прослушала одну из моих диагностических записей и глубоко расслабилась.

 — Как гипноз может пригодиться здоровому человеку?

— К примеру, он может помочь повысить вашу уверенность в себе. Ко мне обращаются профессионалы и бизнесмены, которые работают со значимыми клиентами, выступают публично, часто не на родном языке. После гипнотерапии они чувствуют себя при этом более комфортно и быстрее адаптируются к стрессу. А еще гипноз — подспорье для тех, кто мечтает похудеть. В своем инстаграм-аккаунте я предлагаю отдельный скрипт по снижению веса, на который приходят очень хорошие отзывы: у клиенток снижается аппетит, и лишние килограммы постепенно уходят. Гипнотерапия помогает избавиться от вредных привычек, справиться с бессонницей, в целом повысить качество жизни.

Беседовала Ксения Дьякова-Тиноку

Подписывайтесь на нашу рассылку
Хотите получать главные новости недели в одном письме?
Подписывайтесь на нашу рассылку

Вам может быть интересно

Все актуальные новости недели одним письмом

Подписывайтесь на нашу рассылку